Lösungs- und Ressourcenorientierung
Die tiefe Erforschung von negativen Zuständen bringt uns häufig nicht ausreichend weiter, sondern führt vielmehr dazu, dass wir uns im Negativen verlieren. Es kann hilfreich sein, stattdessen ein Licht anzumachen und danach zu fragen, was bereits positiv ist. Das Ergründen von Ressourcen kann sehr aufschlussreich für die Behebung des Problems sein.
In der Therapie/Beratung fragen wir daher gemeinsam:
Was läuft bereits gut und wie können wir dies nutzen, um Lösungen für Konflikte und Schwierigkeiten zu finden?
In der Therapie/Beratung fragen wir daher gemeinsam:
Was läuft bereits gut und wie können wir dies nutzen, um Lösungen für Konflikte und Schwierigkeiten zu finden?
Unterschiedliche Perspektiven und „Wahrheiten“
Durch einen systemischen Ansatz geprägt gehe ich davon aus, dass unser Erleben und unsere Überzeugungen stets das Ergebnis persönlicher Erfahrungen und Bewertungen sind und es somit nicht EINE „Wahrheit“ gibt, sondern viele unterschiedliche Sichtweisen und Interpretationen.
Es geht mir daher nicht darum, zu erkunden, wer Recht und wer Unrecht hat bzw. womit alles begann - vielmehr lade ich Sie dazu ein, einen Schritt neben sich zu treten und durch die Einnahme alternativer Perspektiven neue Lösungswege zu entdecken.
Es geht mir daher nicht darum, zu erkunden, wer Recht und wer Unrecht hat bzw. womit alles begann - vielmehr lade ich Sie dazu ein, einen Schritt neben sich zu treten und durch die Einnahme alternativer Perspektiven neue Lösungswege zu entdecken.
„Stroh zu Gold spinnen“ – Positives Überschreiben
Haben Sie sich in einem als negativ wahrgenommenen Szenario schon einmal die Frage gestellt: Wozu ist das gut? Wenn ja, haben Sie eventuell die Erfahrung gemacht, dass allein die Idee, dass es an einer schlechten Situation auch etwas Gutes geben kann, entlastend wirkt. Das negative Erlebnis bekommt durch die neue Perspektive eine Daseinsberechtigung und kann damit besser akzeptiert und verarbeitet werden.
Systeme
In der Therapie/Beratung betrachte ich die beteiligten Personen nicht isoliert, sondern stets als Teil eines sozialen Systems - wie z.B. Paar, Familie oder Team. Ich fasse Probleme als formbare Zustände auf, die in Interaktion und Wechselwirkung mit anderen Menschen entstehen und damit auch eine wertvolle Ressource für positive Veränderungen sein können.